Главная » Диеты » Арбузная диета: за и против

Арбузная диета: за и против

Арбузная диета: за и против

Рожденный в Африке арбуз считается одним из самых вкусных продуктов мире. Арбуз — ягода, и это известно почти всем. Много сотен лет назад эта ягода выглядела как небольшая дыня. Арбуз особенно полезен девушкам, которые мечтают о красивой идеальной фигуре. Выбирая арбузную диету, вам не грозят долгие мучения от ужасного невкусного питания. Сегодня мы расскажем, чем так полезен арбуз, стоит ли его выбирать в качестве монодиеты.

Сколько можно потерять килограмм на арбузной диете

Арбузная диета: за и против

В интернете есть много статей о том, что на арбузной диете можно похудеть на десятки килограмм. Если придерживаться правильного меню, можно сбросить от 10 до 15 килограмм за десять дней. Конечно, все зависит от вашей первоначальной массы. Например, человеку с весом 80 килограмм будет легче избавиться от 10 лишних килограмм, чем человеку с массой 60.

Каким должен быть рацион питания на арбузной диеты

Арбузная диета: за и против

Все мнодиеты имеют один принцип, в этом случае десять дней нужно будет питаться только арбузом. На один килограмм массы — 1 кг арбуза. Если вес человека 70 килограмм, то можно спокойно употребить 7 кг. Другие продукты даже в маленьких количествах строго запрещены. Пить можно только очищенную воду или чай без сахара, время приема пищи не ограничено. Существует несколько иной вариант арбузной диеты, но результат, соответственно, будет менее сногсшибательным. В рацион можно добавить немного хлеба, примерно 100-150 грамм. Количество арбуза рассчитано 1 килограмм на 30 кг массы человека.

Арбузная диета: за и против

Главным преимуществом арбузного питания считается легкая переносимость и быстрое насыщение. Килограммы уходят быстро, и появляется легкость во всем организме. Особенно может понравится такой рацион любителям приторного арбуза. Африканская ягода низкокалорийная (30 ккал на 100 г продукта), в ней отсутствуют жиры и холестерин. В арбузе присутствует много полезных веществ, таких как магний, калий и кальций, витамины A, D, B12, C и B6.

Арбузная диета: за и против

Арбузная диета противопоказана людям с заболеванием почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Употребление этого продукта в больших количествах может вызывать вздутие кишечника. Арбуз на 90 % состоит из воды, и любые отклонения в нормальной работе почек могут перерасти в хронические заболевания. Человек, который собирается выбрать диету для похудения, должен быть здоров, предварительно следует проконсультироваться с лечащем врачом. Низкокалорийность арбуза может вызвать истощение организма. Врачи не рекомендуют сидеть на арбузной диете людям с сахарным диабетом. В ста граммах арбуза приблизительно 10 грамм сахара.

Арбузная диета: за и против

Часто люди после монодиеты начинают питаться, как питались ранее, например, кушать мучное, жирное мясо, жаренную картошку. Впоследствии килограммы возвращаются с большим привесом, и 10 дней диеты просто пройдут зря. Как и все продукты в больших количествах, арбуз может вызвать аллергическую реакцию, поэтому следует осторожно относиться к монодиете. На арбузной диете стоит сидеть только в конце лета и начале осени. Ранние арбузы, которые появляются на прилавках магазинов в июле, «напичканы» нитратами. Токсичность арбуза губительно влияет на организм человека и влечет за собой ужасные последствия.

Арбузная диета: за и против

Следует отказаться от сильной физической нагрузки. Занятия спортом требуют много энергии, которой арбуз полноценно обеспечить не может. Вы сможете насытиться, но организм лишен углеводов и белков, которые необходимы при сильной физической нагрузке. Во время арбузной диеты следует ограничить себя утренними или вечерними пробежками. После выхода из диеты можете спокойно опять вернуться в спортивный зал.

Войдите чтобы оставить комментарий:

По моему данная диета слишком экстремальная для организма, так как в арбузе не так уж много калорий для полноценной работы организма.

Да, Светочка, калорий немного, но зато много сахара и витаминов, а это значит, что 3 дня можно с легкостью на такой диете сбросить 3 кг, а иной раз и все 5. Экстримальная — да, но не вредная, я на себе пробовал! Вообще считаю, что это лучшая из монодиет. Сегодня я редко таких придерживаюсь, меня больше устраивает работа препарата неослим, но если вдруг где-то поднабрал несколько лишних кг, быстро могу сбросить их на подобной диете!

В принципе я «за», так как обожаю арбузы, но все же есть одно «но». Я, например, не могу есть его много, сразу тошнить начинает. Один денек поесть еще можно, но больше лично я бы не смогла.

А я боюсь любых монодиет. Потому что организм должен получать все (!) минералы, а не одни и те же.

Я прошлым летом сидела на такой арбузной диете, это и вкусно и сытно и очень эффективно оказалось. Скинула 5 килограммов быстро и самое главное безвозвратно. Этим летом снова повторю.

Если верить статье, то получается вкусная и эффективная диета=) Обязательно попробую!

Неделю есть только арбуз, это удар для организма. Нужно питаться хорошо, а для того чтоб похудеть, в меру и спорт.

Арбузная диета это что-то новенькое. Хотя, да, похудеть удастся, ведь в арбузе одна вода.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Арбузная диета, Все для мам

Арбузная диета Каких только диет не выдумано за последнее время! Некоторые диеты представляют собой настоящее издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для применения.

Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой

Арбузная диета: худеем с удовольствием и пользой С наступлением поры арбузного изобилия мы не можем не побаловать себя сахарной мякотью этой огромной «ягодки». С большой радостью ожидаем хруст спелой корочки под острым ножом.

Арбузная диета: меню, риски, отзывы и результаты

Арбузная диета для похудения: меню, максимальный «отвес» и последствия Существует одно жесткое правило. Арбузную диету проводят только раз в год, исключительно в августе-сентябре.

Арбузная диета, Частные Заметки

Арбузная диета Тип диеты – моно диета Убыль веса — арбузная диета — 3 кг, арбузное питание — еще 4-5 кг Срок применения — арбузная диета — не более 5 дней, арбузное питание — еще 10 дней.

Арбузная диета в летний, осенний сезон, Очищение организма Здоровье человека

Арбузная диета в летний, осенний сезон Начиная с середины лета на полках магазина, рынке появляются вкусные, спелые арбузы. Специалисты не рекомендуют покупать ранние арбузы из-за избыточного содержания пестицидов.

Арбузная диета для похудения: отзывы и результаты, польза и вред

Секреты и правила арбузной диеты Арбуз – самый лучший помощник в борьбе с лишним весом. Арбузная диета считается совершенно безопасной (при отсутствии проблем со здоровьем). Именно поэтому множество специалистов и медицинских организаций рекомендуют ее для похудения.

Арбузная диета — Отзывы о диетах

Арбузная диета - отзывы А по моему жесть! Так активно обсуждают ее, что я глупая решилась попробовать первый описанный тут способ. Да,я похудела. Худеть начала уже на второй день.

Арбузная диета для похудения, Меню отзывы результаты арбузной диеты

Арбузная диета Сладко, питательно, да еще и вес лишний убирает – это ли не мечта всех, кто хочет избавится от надоевшего живота или складок на боках. Арбузная диета в этом плане идеальное решение.

Диета арбузная

Диета арбузная Такой вид диеты относится к жесткой диете и ее длительность должна быть не больше пяти дней. Как и любой другой вид фруктовой диеты, арбузная диетаможет быть полезной и эффективной.

Арбузная диета для похудения, Грейпфрут для похудения, Лучшие диеты

Очень вкусная, легкая и приятная диета. Она позволит Вам не только сбросить вес, но и очистить свой организм, улучшить работу почек. Конечно, употреблять арбузы необходимо только в период их созревания.

Рейтинг@Mail.ru