Главная » Диеты » Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета — строго, но вкусно

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета специально была предназначена для любителей этой вкусной ягоды. Она практически полностью состоит из воды, поэтому прекрасно очищает организм от всех вредных веществ и помогает избавляться от лишней воды в клетках.

Как правило, арбузная диета начинается в конце лета, когда на прилавках магазинов лежит множество разнообразных ягод. Однако к выбору арбуза нужно подходить ответственно, чтобы он не навредил организму, а помог ему избавиться от всего лишнего в краткие сроки.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбуз – это ценнейший источник полезных витаминов и минералов. Всего в 150 г этой ягоды содержится суточная норма магния, без которого невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы и других внутренних органов. Это в первую очередь важно для людей, страдающих от гипертонии или имеющих предрасположенность к другим заболеваниям сердца.

Данная ягода богата на фолиевую кислоту, поэтому после регулярного употребления ее в пищу нормализуется обмен жиров. Это также положительно влияет на процесс сжигания лишнего жира, так как организм начинает быстрее перерабатывать липиды, полученные из продуктов питания.

В арбузе сосредоточено большое количество органического железа. Оно помогает предупредить анемию. Причем арбуз помогает не только в качестве профилактического средства, но также как дополнительное природное лекарственное средство. Также он считается хорошим источником витамина С – естественного антиоксиданта, предупреждающего процесс старения организма.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета для похудения считается одной и самых легких и вкусных диет. При ее соблюдении можно полностью отказаться от строгого подсчитывания калорий, которое существенно усложняет любую диету. Само меню такой диеты считается очень легким для соблюдения. Достаточно употреблять на 10 кг массы тела 1 кг этой ягоды, чтобы лишний вес начал постепенно исчезать.

Кроме арбуза, разрешается употребление чистой воды или зеленого чая. Что особенно приятно, арбузы можно есть даже перед сном, поэтому ночное чувство голода не будет мешать комфортной диете.

Суть данного режима питания заключается в следующем. Арбуз сам по себе считается сильным мочегонным средством. Вместе с лишней влагой он хорошо выводит все токсины, вредные отложения и шлаки, которые часто способствуют накоплению лишней массы тела.

Однако такая диета дает высокую нагрузку на почки, поэтому она может навредить людям со слабой выделительной системой. Что касается здоровых людей, то без особых проблем за неделю такого питания можно избавиться от 3 кг веса.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета относится к категории краткосрочных диет, поэтому она прекрасно подойдет для людей, которые по каким-то причинам не могут выдержать обычные диеты. Она легко переносится организмом, так как в ягоде содержится большой объем воды. Она создает ощущение сытости, поэтому кушать на протяжении дня совершенно не хочется. Это существенно упрощает строгий режим питания.

Кроме того, эффективность арбузной диеты была доказана большим количеством людей. Многие продолжают сидеть на такой диете из-за любви к этой сочной и сладкой летней ягоде.

Однако даже такая диета может иметь свои недостатки. Не стоит экспериментировать с таким режимом питания людям, страдающим от болезней почек и мочеполовой системы. Арбуз даст серьезную нагрузку на эти органы, поэтому любые болезни могут обостриться и дать о себе знать.

К сожалению, арбузы могут нести в себе скрытую опасность для человеческого организма. Дело в том, что часто эти ягоды выращиваются на полях, где активно используются нитраты в виде удобрений. Они имеют свойство накапливаться в растениях, а из них переходить в тело человека. В больших дозах нитраты могут быть очень опасными, поэтому к выбору арбуза нужно относиться максимально ответственно.

Существует два варианта меню, которые могут применяться во время арбузной диеты. Первый подразумевает употребление воды и арбузов в течении 5-ти дней. Идеально есть арбуз каждый 3 часа, примерно 5-6 раз в сутки. Так организм будет ощущать постоянное насыщение, поэтому много есть не захочется.

Во второе меню добавляются небольшие кусочки ржаного хлеба. На данной диете можно сидеть до 10-ти, потому как более длительная арбузная диета может негативно отразиться на работе внутренних органов.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Смотрите на видео, как крутить обруч правильно! Не допускайте типичных ошибок, чтобы время не было потрачено зря.

Строгая арбузная диета противопоказана людям, имеющим проблемы с почками. Постоянное употребление арбуза может привести к созданию сильной нагрузки на почки, поэтому все скрытые болезни могут обостриться. Также не рекомендуется сидеть на такой диете беременным и кормящим женщинам, так как арбуз не может обеспечить поступление всех полезных микроэлементов в организм матери.

Арбузная диета помогает человеческому организму избавляться от лишних калорий

Арбузная диета считается строгой, поэтому выходить из нее нужно постепенно. Чтобы эффект от арбузной диеты закрепился надолго, рекомендуется соблюдать строгий режим питания в течении 7-10 дней. Это позволит организму привыкнуть к новому питанию.

Диетологи рекомендуют на завтрак съедать несладкую овсянку и небольшой кусочек твердого сыра. На обед положено 200 г вареной курицы или рыбы, приготовленной на пару, и овощной салат. Желательно не добавлять в него растительное масло и соль, чтобы калорийность рациона не увеличивалась.

Завершается день ужином, во время которого нужно съесть 800 г арбуза. Когда период закрепления успехов закончится, можно переходить на обычное питание. Самое главное правило: не сильно увлекаться калорийными продуктами, иначе через некоторое время организм запасется новыми отложениями.

Арбузная диета привлекает людей своей простотой и приятным вкусом ягоды. Она практически полностью состоит из воды, поэтому можно не беспокоиться про подсчет калорий. Кроме того, арбуз хорошо насыщает желудок, и постоянное чувство голода уходит. Но важно запомнить, что такая диета считается строгой. Она не подойдет для ослабленных людей, беременных женщин и детей.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Рубрики

с активной ссылкой на первоисточник — приветствуется;

перепечатка полных версий публикаций без

письменного согласия автора блога — запрещена.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.

Самая эффективная диета на 10 дней — 10 дневная диета для похудения

Диета на 10 дней Системы питания, которые носят название «эффективная диета на 10 дней», продвигают совершенно разные способы снижения веса от 5 до 12 кг за короткий срок.

Диета белково-овощная для похудения — меню, отзывы

Особенности рациона и результаты при белково-овощной диете Чтобы такого съесть, чтоб похудеть? В этой «бородатой» шутке есть, как выяснили диетологи, существенная доля правды.

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Рейтинг@Mail.ru