Главная » Диеты » Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Предлагаем вам несколько вариантов арбузной диеты, из которых вы сможете выбрать то, что подойдет именно вам. Диета на арбузе очень эффективная, если строго ей следовать.

Как много тех женщин, в которых есть комплекс лишнего веса. Многие мучают себя ужасными диетами, отказываясь от любимой пищи. Но существует много диет, которые будут и полезными, и эффективными, и вкусными. Одной из таких есть арбузная диета.

Она является монодиетой, это значит, что употреблять этот фрукт нужно в больших количествах. Кстати, она может подойти не всем. Тем, у кого появляются колики или неприятное ощущение, стоит отказаться от этой диеты и искать другой способ похудения. Но большинство организмов отлично справляется с такой едой.

Много девушек оставляют положительные отзывы об этой диете, так как благодаря ей избавились от лишних килограммов.

Особенно тем, кто обожает этот фрукт, понравится такая диета. Ведь кушать можно только арбуз. Все его количество нужно употребить за 5-6 приемов. Больше ничего есть нельзя. Разве что пить чай и воду, но с этой диетой итак организм получает много влаги, поэтому вряд ли захочется еще.

Такая диета должна продолжаться около 5-7 дней. Больше изматывать свой организм не нужно, а вот от 3-5 кг можно забыть. Самое главное, это захотеть и продержаться на таком строгом питании.

Этот вариант очень похож на предыдущий, вот только уже разрешается, помимо арбуза, скушать 1-2 ломтика хлеба. Следовательно, на такой диете можно просидеть где-то 10 дней. Хлеб нужно выбирать зерновой или из муки грубого помола. На протяжении всего дня не будет появляться чувство голода, так как всегда будет перебиваться арбузом.

Конечно, с помощью этой диеты можно сбросить лишние килограммы, но как только резко вернуться к прежнему питанию, то и почти весь вес вернется назад. Диетологи советуют специальный выход с диеты. После того, как диета закончилась, стоит еще дней 10-15 питаться фруктами и овощами, злаковыми и кашей, постным мясом и кисломолочными продуктами. Это все нужно кушать с утра и в обед, а вот вечером, за 4 часа до сна стоит употребить арбуз. Его нужно съесть 1 кг на 30 кг веса.

К примеру, утром можно скушать кашу или мюсли, а еще лучше творог с фруктами. В обед сделать овощной салат с яйцом или стограммовым кусочком мяса, можно попить чай или кофе. А вот уже вечером съесть арбуз, но нужно помнить, что он мочегонный.

Многие уже попробовали на себе арбузную диету, в основном всем очень нравится. Часто при необходимости возвращаются к ней опять ради того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Она очень эффективна.

Если срочно нужно сбросить парочку килограммов, то именно арбузная диета в этом поможет. Она краткосрочна, не вредная, очень вкусная. Плюс к этому хорошо прочищает почки. Сидя на диете, можно сразу поправить свое здоровье.

Такая диета не мучит голодом, так как чувство сытости всегда будет преследовать. Арбузную диету очень легко перенести. Она реально эффективная. Ведь пройдет совсем мало времени, а можно потерять приличное количество килограммов, при этом, не навредив собственному здоровью. Она принесет только радость и уверенность в себе, поэтому так много людей выбирают именно ее. Существуют диеты, которые вредят организму, и, кроме того, человек становится раздражительным от чувства голода, которым мучит сам себя. Стоит задуматься, насколько важно собственное здоровье. Ведь именно арбузы, кроме пользы, которую принесут, очищают организм. С их помощью можно вывести лишнюю воду, шлаки и соли, а для кожи это большое витаминное питание.

Даже противопоказаний нет никаких. Вот только тем, у кого больные почки или мочевой пузырь, стоит отнестись к такой диете с осторожностью. Ведь возможно еще и попасть в больницу, усугубив итак ослабшие органы. Еще не стоит использовать арбузную диету для диабетиков, так как ягода имеет много углеводов.

Если появляется слабость, то не стоит переживать, такой эффект на все монодиеты. Но пройдет некоторое время и все образуется назад, поэтому панику раздувать не нужно.

Как только арбузы появляются на прилавках, не стоит пользоваться этой диетой, так как они вмещают много нитратов, которые могут испортить здоровье, а пользы никакой не принесут. Вот август идеальное время для употребления этих ягод. Ведь именно тогда они дозревают на полях, где их выращивали без вмешательства всяких искусственных добавок. Так что к этому тоже стоит отнестись с осторожностью.

Если, купив арбуз, есть сомнения о том, качественный это продукт или нет, можно проверить его с помощью обычного стакана воды, в который стоит поместить ломтик арбуза. Подождав 10 минут, можно посмотреть на состояние ягоды. Если кусочек такой же формы, то это хороший продукт, а, если он начал растворяться, то стоит удержаться от употребления, ведь именно это свидетельствует о наличии нитратов, которые так плачевно влияют на состояние здоровья.

Всего 150-300 грамм арбуза несут с собой суточную норму магния. Вообще, эта ягода насыщена витаминами и минералами. Особенно тем, кто болеет артериальной гипертонией, будет полезным употреблять арбуз. Он еще и выводит лишний холестерин, что полезно для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Арбуз приведет в норму обмен жиров, так как имеет фолиеву кислоту. Вообще он низкокалориен, поэтому его можно употреблять и не беспокоиться о своей фигуре.

Для тех, кто страдает анемией, идеально подойдет эта ягода. Ведь она питает организм органическим железом, который нужен не только больным людям. Причем усваивается он очень быстро, и его много в арбузе.

Если воспользоваться арбузной диетой, то каждый день будете получать большое количество витамина С, даже больше нормы. Ведь нужное его количество имеется в 4 дольках арбуза.

Вообще арбуз мочегонен, он через почки выводит с организма лишние токсины, а также и жир.

На удивление, за 1 день можно распрощаться с 1-2 кг веса. А все из-за растворимых сахаров, которые находятся в арбузе. Странно, но именно они помогают избавиться от килограммов, хотя в других диетах они запрещаются в употребление. Но все из-за того, что в арбузе они природные: фруктоза, мальтоза, сахароза, глюкоза. Эти вещества представляют собой не только сахар, а и полезные углеводы, которые не вредны для организма. Одним словом, от них не поправляются, а худеют. Это одна из лучших диет, ведь кушать нужно вкусный сладкий арбуз, и в тоже время вес пропадает, а все тело не получает вреда.

В состав арбуза еще входят волшебные вещества – это пектиновые волокна и клетчатка. Именно первый компонент имеет сильное действие, благодаря которому можно быстро похудеть. Благодаря ему пропадет чувство голода, обменные процессы быстро работают, выводят лишнюю влагу с организма и жир. Но главный его секрет в биохимическом строении.

Вообще, пектин – питательное вещество, наполненное минералами, витаминами и микроэлементами. Он может связать вредные вещества между собой и спокойно вывести их с организма. После такой его обработки нормализируется кишечник, сахар и холестерин в крови.

А вот клетчатка способна нормализировать аппетит, сжечь калории.

Арбуз разнообразен витаминами, поэтому воспользовавшись этой диетой, можно насытить организм полезными веществами. Он вмещает в себя витамины РР, А, В1, В2, В6, В9, Е, С и бета-каротин. Также эта ягода богата на макроэлементы, а именно кальций, фосфор, натрий, магний, калий, а также микроэлемент железо.

Всего одна долька может насытить организм суточной нормой некоторых витаминов и макроэлементов, а это значит, что с арбузной диетой не только худеешь, а и получаешь полезные элементы.

Кроме того, что арбузная диета избавляет от лишних килограммов, она еще и выводит шлаки, что способствует омоложению кожи, цвет кожи становится здоровым, разглаживаются маленькие морщинки. Кстати, употребление в больших количествах этой ягоды позволяет избавиться от целлюлита. Так как арбуз выравнивает совокупность нездоровых жировых клеток, а без них целлюлитная жировая клетка не может накапливать воду, что приводит к тому, что она усыхает, а затем разрушается. То есть благодаря арбузной диете можно всего за неделю уже заметно уменьшить целлюлит.

Сколько плюсов в этой диете. Спустя всего неделю внешний вид поменяется значительно. Даже на красоту волос арбуз повлияет, у них появится естественный блеск, а ногти становятся крепче. Этому всему еще способствует сильный антиоксидант – ликопин. Его много есть в мякоти арбуза, что приводит к омоложению всего тела. Он восстанавливает регенерацию клеток, укрепляет соединения между клетками. Всего 2 дольки арбуза помогут делиться клеткам в 1,5 раза быстрее, а это значит, что на лице появится на 2 млрд клеток больше.

Ликопин может изнутри восстановить кожу, укрепить связи между клетками. Что приведет к разглаживанию кожи, пропадут мелкие морщинки, а глубокие станут меньше. Он стимулирует выработку собственного коллагена. А именно благодаря коллагену кожа сохраняет упругость, молодость. И еще ликопин создает невидимую защиту от солнечных лучей и загрязнений.

Профилактика женского здоровья

Статистика говорит, что меньше половины женщин имеют проблемы с мочеполовой системой. Особенно распространенное заболевание – это цистит. Как это не казалось удивительным, но именно арбуз может помочь справиться с этими проблемами.

Арбуз будто создает барьер для бактерий, чтобы они не смогли проникнуть в ткани и посодействовать началу воспалению. Таким образом вся мочеполовая система защищена. Сам арбузный сок не даст микробам зацепиться за стенки того или иного органа. А за счет того, что арбуз мочегонный, то с организма выводятся все бактерии. Спустя пару дней девушка сможет заметить результат этой диеты на собственном здоровье.

Итак, с арбузной диетой можно избавиться не только от лишних килограммов, а и улучшить здоровье, омолодить все тело.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Белковая диета, Похудеть – 21 век

Похудеть – 21 век Новая методика похудения Среди популярных диет белковая диета занимает особенное место. Они меняют название, но сохраняя общие принципы, приобретают все новых и новых последователей.

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса

Белковая диета Аткинса: меню, достоинства и недостатки белковой диеты Аткинса На сегодняшний день одним из наиболее эффективных способов стать стройной и привлекательной является белковая диета.

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы — Готовить просто

Белковая диета: меню, таблица, рецепты, отзывы Белковая диета Дюкана – одна из самых популярных диет современности. Ценят ее за то, что во время диеты абсолютно отсутствует чувство голода, а лишние килограммы тают на глазах.

Белковая диета – суть, примерное меню и отзывы

Белковая диета Безусловно, самым лучшим способом похудения считается симбиоз правильного сбалансированного питания и физических нагрузок. Такая схема не вредит организму в целом, а также не позволяет набрать килограммы впоследствии.

Белковая диета ( как быстро похудеть ) Меню

Белковая диета – что это ? Белковая диета – это общее название, которое объединяет множество диет, и характеризует лишь их общую черту : максимум белков (рыба, мясо, яйца, морепродукты и молочная пища), минимум жиров и углеводов в рационе.

Белковая диета: таблица продуктов, результаты, рецепты

Белковая диета – здоровый выбор для похудения Белковая диета высоко ценится как приверженцами диетического питания, так и врачами. Она является щадящей, гарантирует длительное сохранение результатов, а её рацион позволяет не наносить вреда здоровью.

Белковая диета — Диеты для похудения

Белковая диета Белки, содержащие сбалансированное соотношение аминокислот, являются наиболее ценными с биологической точки зрения. При недостатке некоторых аминокислот или отсутствии хотя бы одной из них делает белок менее ценным.

Чем опасна белковая диета?

Чем опасна белковая диета? Белковая диета – одна из самых опасных для здоровья диет. Активное потребление белка и жиров с резким ограничением углеводов приводят к ужасным последствиям.

Белковая диета для похудения: меню с блюдами, вред и результаты

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина. Однако без усилий такое желание так и останется мечтой.

Белковая диета для похудения: рецепты, меню, таблица

Белковая диета Дюкана и Дюкуля для похудения Если Вас интересует, что нужно съесть, чтобы скинуть пару килограмм, то белковая диета для похудения – это то, что нужно. В нашей статье предлагаем рассмотреть меню диеты от Ксении Бородиной, Дюкана, противопоказания такого питания и полезные советы для усиления эффекта.

Рейтинг@Mail.ru