Главная » Диеты » Французская диета (14 дней) — потеря веса до 8 килограмм

Французская диета (14 дней) — потеря веса до 8 килограмм

Французская диета — потеря веса до 8 килограмм за 14 дней

Французская диета (14 дней) - потеря веса до 8 килограмм

Средняя суточная калорийность 552 Ккал.

Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы.

Дополнительно под запретом будет находиться ряд продуктов: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль — всевозможные рассолы также исключены из рациона и дополнительно алкоголь (аналогичные требования и у ряда похожих диет — в частности у японской диеты). В основе меню французской диеты такие продукты как рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты).

Меню на 1 день диеты

  • Завтрак — несладкий кофе
  • Обед — салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
  • Ужин — салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед — 100 грамм вареной говядины
  • Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед — одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
  • Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
  • Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед — одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
  • Ужин — фрукты и стакан обычного кефира
  • Завтрак — одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
  • Обед — один помидор и 100 грамм вареной рыбы
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак — несладкий кофе
  • Обед — 100 грамм вареной курицы и листья салата
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак — несладкий зеленый чай
  • Обед — 100 грамм вареной говядины, один апельсин
  • Ужин — 100 грамм вареной колбасы
  • Завтрак — несладкий кофе
  • Обед — салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
  • Ужин — салат из нежирного вареного мяса (говядина) — 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед — 100 грамм вареной говядины
  • Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм и листьев салата
  • Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед — одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
  • Ужин — салат из вареной колбасы — 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
  • Завтрак — несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
  • Обед — одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
  • Ужин — фрукты и стакан обычного кефира
  • Завтрак — одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
  • Обед — один помидор и 100 грамм вареной рыбы
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак — несладкий кофе
  • Обед — 100 грамм вареной курицы и листья салата
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины
  • Завтрак — несладкий зеленый чай
  • Обед — 100 грамм вареной говядины, один мандарин
  • Ужин — 100 грамм вареной колбасы

В отличие от других диет (цветная диета) — нет особых ограничений на жидкости (кроме фруктовых ненатуральных соков) — допустимы и минеральная негазированная вода, и все сорта чая — в т.ч. и зеленый и кофе.

Диета гарантирует относительно быстрый результат — до 4 кг потери веса за неделю (это 8 кг за всю диету). Это достоинство может явиться решающим плюсом при выборе диеты для похудения. Например, общепризнанная и всесторонне апробированная медицинская диета этим плюсом похвастаться не может: недостатки медицинской диеты и её достоинства. Второй плюс французской диеты в том, что по продолжительности она не самая короткая, но более лояльна в плане стресса для организма.

Эта диета не является полностью сбалансированной. Людям с хроническими заболеваниями не рекомендуется — или под постоянным контролем врача.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Рейтинг@Mail.ru