Главная » Диеты » Огуречная диета (7 дней) — потеря веса до 5 кг

Огуречная диета (7 дней) — потеря веса до 5 кг

Огуречная диета — потеря веса до 5 килограмм за 7 дней

Огуречная диета (7 дней) - потеря веса до 5 кг

Средняя суточная калорийность 564 Ккал.

Огуречная диета, так же как и летняя пятидневная диета является сезонной — садится на эту диету оптимально с момента появления огурцов — с июня месяца для средней России.

В основе огуречной диеты лежит потребление в большом количестве растительной клетчатки и воды — именно из них и состоит огурец (в нем более 95% воды) — съев за день 2 килограмма огурцов, человек фактически выпьет 1 кг 900 гр. воды — при отсутствии ощущения чувства голода. Попутно нормализуется работа кишечника (из-за наличия клетчатки) и восстанавливается водно-солевой баланс (скорее всего нарушенный — т.к. имеет место превышение веса относительно нормы). Все это в полной мере может быть отнесено и к нормализации обмена веществ.

Меню огуречной диеты сформировано так, что бы за 1 день было съедено 1,5 — 2,5 килограмма огурцов за 3-4 приема (можно и за 5, и за 6 приемов).

Меню на 1 день диеты

  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
  • Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
  • Необязательный полдник — один апельсин
  • Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
  • Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец
  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
  • Обед — отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
  • Необязательный полдник — одно яблоко.
  • Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
  • Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец
  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
  • Обед — отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
  • Необязательный полдник — один огурец.
  • Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
  • Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец
  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
  • Обед — отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
  • Необязательный полдник — одна груша.
  • Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
  • Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец
  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
  • Обед — салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
  • Необязательный полдник — одно яблоко.
  • Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
  • Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец
  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
  • Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
  • Необязательный полдник — один мандарин.
  • Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
  • Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец
  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
  • Обед — суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
  • Необязательный полдник — один огурец
  • Ужин — салат из огурца и зелени на растительном масле
  • Необязательно (за 2 часа перед сном) — один огурец

Плюс огуречной диеты в том, что вместе с потерей веса нормализуется обмен веществ. Простая и легко выполняемая диета — чувство голода не возникает. Одна из самых быстрых и эффективных — уже за первые 2 дня потеря веса минимум 1 килограмм, а за всю огуречную неделю до 5 килограмм. Третий плюс огуречной диеты — организм попутно очищается от шлаков — что успешно используют диетологические клиники и салоны красоты, — как следствие кожа приобретает более свежий вид.

В меню огуречной диеты входят соленые огурцы — имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью — необходимо консультироваться и с лечащим врачом и с диетологом.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др. Суповая диета воспета В.В. Похлебкиным, самым знаменитым автором книги кулинарных рецептов на русском языке.

Лучшие диеты для быстрого похудения, Наука — Здоровье

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Четыре благородные истины здорового веса Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Диет для похудения сейчас множество, говорят, уже более 25 тысяч Диет для похудения! Что поделаешь, спрос рождает предложение.

Легкие диеты для похудения

Легкие диеты для похудения Легкие диеты дают надежду на то, что диета будет выдержана стойко, результат будет эффективный. Чтобы не потерять самообладание на диете и не накинуться на вредную пищу, можно выбрать не сильно жесткие диеты, а легкие, которым будет просто следовать.

Разные диеты — Как правильно худеть

Разные диеты Картофельная диета Суть данной диеты лежит в употреблении картофеля. Длительность использования диеты несколько дней (не более недели). Утром выпивается один стакан парного молока.

Применяйте низко углеводную диету при диабете: рецепты, Секреты красоты и здоровья женщины

Применяйте низко углеводную диету при диабете: рецепты Благодаря исследованиям медицинского института Дьюка, что в Северной Каролине, Америка, при помощи жёсткой диеты 95% (группа из более 80 человек) улучшили своё самочувствие, снизили вес и почти полностью отказались от употребления медикаментозных препаратов.

Рецепты французской диеты

Рецепты французской диеты Так называемая «Французская» диета для похудения относится к категории малокалорийных и низкоуглеводных. Название методики объясняется просто – француженки известны на весь мир свойственной им грации, хрупкости и женственности.

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями Содержание: Стремление к идеальной красоте, встречающейся в кинофильмах, в сочетании с употреблением неправильной пищи или нерационального питания привели к тому, что повсеместно распространились разнообразные диеты для похудения.

Личные диеты для каждого

Личные диеты для каждого Где можно скачать Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю" На сайте.. развод для л0хов. Что такое диета, сегодня знает каждая представительница прекрасного пола, во всяком случае, каждая рано или поздно задается вопросом, как похудеть быстро в домашних условиях.

Ненаучные диеты

Ненаучные диеты Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами.

Рейтинг@Mail.ru