Главная » Красота » Йога с Катериной Буйда: современная программа тренировок (видео комплексы)

Йога с Катериной Буйда: современная программа тренировок (видео комплексы)

Йога Микс с Екатериной Буйда

Йога с Катериной Буйда: современная программа тренировок (видео комплексы)

Йога с Катериной Буйда подарит вам не только крепкие мышцы, но и невероятную легкость в теле. Представляем вашему вниманию новую современную программу тренировок, в которой присутствуют не только классические ассаны, но и динамическая и силовая йога, а также специальный комплекс для пресса, глубокая растяжка и дыхательные упражнения. Хотите проработать тело со всех сторон? Тогда немедленно приступайте к тренировкам. Не беспокойтесь, йога с Катериной Буйда — это не только эффективно, но и всегда просто и понятно.

Программа состоит из 7 отдельных комплексов. Ваша задача — изучить и отработать комплексы упражнений из всех видео. Начните с первого видео-урока, отрабатывая один комплекс в неделю.

Первый комплекс йоги с Катериной Буйда — это щадящая и умеренная нагрузка. Основной упор делается на формирование правильной осанки, удлинение и выравнивание позвоночника. Ведь если у вас правильная осанка, то вы сжигаете больше калорий и жира, чем сутулый человек, за счет укрепления позвоночника.

Второй 50-минутный комплекс поможет увеличить силу и выносливость тела без применения отягощений. Не переживайте, если что-то получится не сразу. Продолжайте познавать, изучать йогу и развивать свои способности.



Третий видео комплекс йоги — это глубокая статическая растяжка за счет длительных пребываний в асанах.

Также предлагаем посмотреть четвертый комплекс, который направлен на формирование красивого пресса за счет задействования верхних, нижних и косых мышц живота. Мышцы пресса укрепятся, и вы будете выглядеть более привлекательно.

Пора расстелить коврик и насладиться тренировкой. Давайте вместе держать себя в отличной физической форме!

Вторую часть комплекса и программу тренировок вы найдете тут

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Шампунь от перхоти — список обзор, советы, как выбрать

Как выбрать шампунь от перхоти – рейтинг Перхоть – это проблема каждого второго человека, независимо от пола и ухода за собой. Шампунь от перхоти поможет улучшить состояние волос, избавиться от неприятной белой крошки и навсегда решить проблему себорейного дерматита.

Фомичев Алексей

Фомичев Алексей. Книги о здоровом образе жизни Сколько раз вы сами перед собой клялись, что с завтрашнего дня бросите пить, курить или начать худеть? Но… наступало завтра, и ничего в жизни не менялось.

Йога для спины и позвоночника: домашний комплекс (видео)

Йога для спины: домашний комплекс Занятия йогой помогут вам поддерживать здоровое состояние организма, а также восстановить гармонию души и тела. Сегодня мы представляем вашему вниманию домашний комплекс упражнений по йоге для спины и позвоночника.

Плодоношение клубники

Плодоношение клубники. Как получить обильный урожай Практически каждый владелец дачного участка желает получить обильный урожай клубники и старается для этого приложить максимум усилий.

С чем носить ботфорты без каблука и с каблуком: фото

С чем носить рыжие, бежевые, коричневые, белые и черные ботфорты Этой осенью в моде высокие сапоги, не обошлось ни одного показа от кутюр без этой стильной обуви.

Румяна в шариках: отзывы, как пользоваться, обзор марок

Румяна в шариках эйвон, avon glow, орифлейм, герлен, шанель, диваж и другие Девушки, которые хотя бы раз в жизни пользовались обычными румянами, не понаслышке знакомы с эффектом красного лица.

Как вылечить герпес на губах: причины, симптомы

Как вылечить герпес на губах раз и навсегда Как утверждают ученые, вирус герпеса люди приобретают еще в раннем детстве, в то время, когда происходит тесный контакт с друзьями.

Женские туфли на низком каблуке: фото красивых туфель

Белые, красные и бежевые туфли на низком каблуке Ищите оптимальный вариант обуви для прогулки, работы или свидания? Это туфли на низком каблуке, они подходят практически под любой наряд, и кроме всего прочего отличаются комфортом во время ношения.

Рецепт торта без муки, молока и сахара

Рецепт торта без муки, молока и сахара С каждым днем появляется все больше и больше людей, которые бережно относятся к тому, что они едят, и хотят ограничить употребления, например, клейковины или лактозы, содержащихся в пище.

Полезные советы по уходу за телом Страница 19

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Рейтинг@Mail.ru