Главная » Красота » Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин

Как лечить остеопороз у женщин. Действенные препараты, народные способы

С возрастом у большинства людей меняется структура костной ткани, начинает развиваться хроническое системное заболевание – остеопороз. Нарушается кальциевый обмен, и кости становятся хрупкими из-за его нехватки.

Это приводит к их ломкости, затем к инвалидности. Очень важно вовремя заметить начало этого заболевания, выявить причину и узнать, как лечить остеопороз у женщин.

Остеопороз считается сложным заболеванием и плохо поддается лечению. Для того чтобы оно было успешным, ставится целый ряд задач:

  1. Во время лечения необходимо остановить потерю массы костной ткани и добиваться ее прироста на фоне терапии.
  2. Купирование болевых ощущений в области суставов.
  3. Уменьшение переломов костей.
  4. Восстановление качества жизни, двигательной активности пациентов.

Как лечить остеопороз у женщин

Лечат остеопороз с использованием разных методик. Одна из них – это терапия без использования лекарственных средств. В нее входит: выполнение специальных физических упражнений, ношение поддерживающего корсета, который способствует ограничению подвижности болезненного участка, благодаря этому происходит скорейшее выздоровление.

Медикаментозная терапия ставит целью остановку разрушения и восстановление костной ткани. Больной проходит обследование, изучается заболевание, из-за которого происходят все эти изменения, его стараются вылечить и заодно приступают к терапии остеопороза.

Среди медикаментов применяются: обезболивающие, противовоспалительные средства. В некоторых случаях приходится снимать мышечные спазмы, воспаление, и купировать боль в суставах.

Хирургические вмешательства применяются при переломах.

Изменение образа жизни, как основная составляющая лечения остеопороза

Для того чтобы вылечиться от этого заболевания и приостановить процесс разрушения костной ткани, необходимо пройти комплексное лечение. Немаловажное значение имеет внесение изменений в привычный образ жизни и начать нефармакологическое лечение.

Физическая активность – один из важных факторов поддержания здоровья.

При диагнозе – остеопороз у женщин немаловажную роль играет то, как его лечить при помощи индивидуальных программ специальных физических упражнений. Их выполнение увеличивает мышечную массу, которая придает человеку наибольшую устойчивость, уверенность движений и заодно укрепляются кости.

Интересный факт! Замечено, что занимающиеся физкультурой женщины на 25% реже падают чем те, что ведут малоподвижный образ жизни.

Утро желательно начинать с гимнастики и выполнять ее ежедневно. Необходимо выполнять в основном те упражнения, которые нравятся и их несложно делать.

В программу физической активности желательно включать упражнения, развивающие гибкость тела, на дыхание и обязательно силовые. Не обойтись без двигательных разминок – это легкого бега, катания на лыжах и коньках. Желательно избегать резких движений и упражнений, при неосторожном выполнении которых можно упасть – это аэробика, прыжки, быстрый бег.

Нельзя перегружать растяжками, чрезмерно изгибать позвоночник.

Как лечить остеопороз у женщин

При остеопорозе не допускаются чрезмерные нагрузки на позвоночник

Правильное питание – это еще одно важное условие для приобретения здоровья. Для того чтобы уменьшить ломкость костей, необходимо изменить рацион приема пищи разнообразными продуктами.

В основном диета составляется врачом-ортопедом, но все же существуют общие рекомендации, которыми может воспользоваться каждый, поэтому очень важно знать, как лечить остеопороз у женщин при помощи соблюдения рационального питания.

В меню необходимо включить продукты содержащие в достаточном количестве микроэлементы и витамины. Особо следует обратить внимание на кальций и витамин D, который способствует лучшему его усвоению.

Всем вегетарианцам придется отказаться от своей диеты и перейти на разнообразное питание. Самой полезной считается при восстановлении костей – это кальциевая диета.

Как лечить остеопороз у женщин

Поэтому каждый должен в основном употреблять продукты с содержанием кальция и витамина D. К ним относят:

  • все молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сметана, мороженое);
  • рыбные консервы и свежая рыба, морепродукты (лосось, минтай, сельдь, лещ, судак, печень трески);
  • мясо говядины, крольчатина, постная свинина, птица, холодец;
  • орехи и семечки (кунжут, грецкие, фисташки, миндаль, семечки подсолнуха, тыквенные);
  • куриные яйца;
  • черный шоколад, халва, зефир и пастила;
  • фрукты и сухофрукты, ягоды (цитрусовые, бананы, курага, чернослив, изюм, инжир, финики, малина, смородина, ежевика);
  • овощи и зелень (брокколи, морковь, свекла, чеснок, фасоль, зеленый горошек, листья крапивы, петрушка, сельдерей, чечевица);
  • крупы и хлеб крупного помола (гречка, овсянка, пшено, рис).

Многие специи пополняют организм кальцием, витаминами и микроэлементами. Полезными являются корица; гвоздика; укроп; базилик.

Важно знать! Натрий вымывает кальций, поэтому необходимо употреблять как можно меньше поваренной соли. Чем меньше соли в рационе, тем крепче кости.

Как лечить остеопороз у женщин

Для сокращения риска развития остеопороза, нельзя пить спиртные напитки в избыточном количестве. Кто злоупотребляет спиртным, у тех всегда кальций в дефиците.

Организация бытовых условий – очень часто падения возникают переломы и в домашних условиях, особенно при остеопорозе. Необходимо всегда думать о безопасности: пол не должен быть скользким, мебель необходимо устанавливать устойчиво.

Важно спать не на мягкой постели и высокой подушке. Все должно быть умеренно жестким, по возможности меньше прогибаться. Рекомендуется пользоваться ортопедической подушкой, так как в положении лежа, шейный отдел позвоночника не искривляется.

Правильный подбор медикаментозных средств поможет ответить на вопрос, как лечить остеопороз у женщин.

Для терапии этого заболевания чаще всего бывает недостаточно только соблюдения правильного режима питания и физических нагрузок.

Очень часто врачи назначают медикаменты, которые делятся на препараты: витамина D; кальция; бисфосфонатов; гормонов.

Препараты витамина D необходимы для лучшего усвоения кальция.

Кальций отвечает за восстановление костей, но это будет невозможно без этого витамина. Его можно получить, принимая солнечные ванны или облучаясь ультрафиолетовой лампой в зимнее время.

Как лечить остеопороз у женщин

Фармакологической промышленностью выпускается следующие формы витамина D:

  • Рыбий жир в капсулах (D);
  • Эргокалициферол (D2);
  • Кальцитриол (D3);
  • Алфакальцидол (D3);
  • Холекальциферол(D3).

Все эти средства подходят для применения всем людям, они высокоактивны.

Препараты кальция (кальцитонины) чаще всего применяются в терапии остеопороза. Они тормозят потерю костной ткани и обладают прекрасным обезболивающим эффектом. Часто назначают женщинам в постменопаузный период для лечения остеопороза, особенно тем, кто отказывается лечиться гормонами.

Как лечить остеопороз у женщин

К ним относят следующие препараты: Миакальцик; Сибакальцин; Тонокальцин.

Препараты группы бисфосфонатов – это средства, которые используются в терапии остеопороза уже многие годы и широко применяются. Их создали почти одинаковыми по составу с костной тканью человека, поэтому они хорошо усваиваются, блокируют разрушение костей, откладываются в нужном месте, на длительное время, минимум на 2 года. Почти не имеют противопоказаний.

Как лечить остеопороз у женщин

К этим препаратам относят: Ксидифон; Фосамакс; Золендронат; Бондронат; Зонвива; Бонвива.

Гормональные препараты играют важную роль для костной ткани. У женщин остеопороз легко вылечить, если проводить гармонозаместительную терапию. Только необходимо выяснить, как принимать женские половые гормоны: эстроген и прогестерон.

Как лечить остеопороз у женщин

Врач назначает их в виде препаратов: Ригевидон; Мерсилон; Новинет.

Но, кроме женских гормонов, врачи назначают другие средства, которые способствуют формированию костной ткани. Самым распространенным считается – Паратгормон. Он способствует повышению уровня кальция в крови и усиливает его всасывание в кишечнике. Опасна передозировка, так как может произойти обратный эффект.

Важно помнить! Все гормоны необходимо принимать под строгим контролем врача.

Наряду с лекарствами, немаловажное значение в комплексной терапии имеют народные средства, которые были проверены не одним поколением. Поэтому, чтобы знать, как лечить остеопороз у женщин, желательно познакомиться с народными рецептами. Они также могут оказать действенную помощь в остановке вымывания кальция из костей.

Мумие – это природный минерал, который находят на голых скалах там, где не заглядывает солнце. Он способствует усвоению кальция и регенерации костной ткани, восстанавливает ее функциональность. Этот минерал источник микроэлементов и витаминов.

Как лечить остеопороз у женщин

Народная медицина на вопрос, как лечить остеопороз у женщин, предлагает довольно эффективное и полезное средство — мумие

Приобрести мумие можно в аптеке, в виде дозированных таблеток. Ежедневный прием составляет – 0,2 г. Таблетки запивают водой или молоком.

Яично-лимонное средство – это еще один способ лечения остеопороза у женщин. Всем известно, что в скорлупе куриных яиц содержится натуральный кальций, который хорошо усваивается организмом.

Для приготовления средства понадобятся скорлупки нескольких яиц. Особенно будет хорошо, если сварить яйца вкрутую, чтобы на скорлупе не было микробов. Затем необходимо аккуратно снять с них пленку и растолочь в ступке, до состояния муки.

Выжать сок из лимонов и влить его к порошку. Соотношение продуктов должно быть 1:1. Принимают лекарство по ¼ ч. л. по утрам на протяжении 3 недель.

Как лечить остеопороз у женщин

Компрессы с целебными травами широко применяются в народной медицине при остеопорозе. Они способствуют снятию болевых ощущений.

При диагнозе остеопороз позвоночника эффективным считается компресс из настойки 2 трав, взятых в равных пропорциях по 100 г – это ромашки и донника. Их заливают 0,5 л водки и настаивают в темном месте 3 дня. Компресс ставят перед сном. Лечение длится пол месяца.

Эффективной считается настойка из березовых почек. Берется 250 г сырья и смешивается с 0,5 л водки. Настаивают неделю в темном месте. Компрессы рекомендуется ставить на всю ночь, лечение длится месяц.

Настойки из лекарственных растений помогают вылечить остеопороз у женщин, поэтому необходимо знать, как их приготовить. Они способствуют усвоению кальция из продуктов питания.

Рецепт состоит в том, что нужно взять травы: ясменник, сон-траву, чернобыльник в пропорции 1:1:2. Травы заливают 0,5 л горячей воды, настаивают около часа. Принимают по ¼ ст. перед едой. Лечатся 3 месяца.

Для другой настойки понадобятся: корень окопника, люцерна, сабельник, плоды можжевельника. Необходимо из них готовить настои, используя травы по отдельности, или смешивая.

Берется 1 ст. л. сырья и заливается 400 мл горячей воды. Травы настаиваются 1 час, выпить необходимо на протяжении дня. Желательно, чтобы свойства трав сохранялись, готовить настой каждый день. Лечение длится 3 месяца.

Как лечить остеопороз у женщин

Домашний бальзам от остеопороза готовится из настоек пикульника, хвоща полевого и горца птичьего

Бальзам способствует лучшему усвоению кальция из продуктов питания и фармацевтических препаратов. Рецепт этого средства несложный, его чаще всего называют чудо-бальзамом.

Готовые настойки: пикульника, птичьего горца и полевого хвоща можно приобрести в аптеке, смешать и принимать по 1 ст. л. за 20 минут до приема пищи. Лечение длится месяц.

Для приготовления коктейлей берутся в основном те растения, у которых имеется максимальное содержание кальция. Они помогут в комплексной терапии лечения остеопороза у женщин. Вот как они готовятся.

Как лечить остеопороз у женщин

Для коктейля берутся: бананы или хурма, из зелени – петрушка, шпинат, укроп. К ним добавляют немного жидкости и все перекладывают в блендер.

Рекомендуется ежедневное употребление этого коктейля. Фрукты и зелень можно менять.

Остеопороз – неприятный недуг, тяжело поддающийся лечению. Однако если подходить к нему комплексно: использовать медикаменты, народные рецепты, вести здоровый образ жизни, то тогда болезнь отступит и не будет больше беспокоить.

Предлагаем вашему вниманию полезное видео о том, как лечить остеопороз (в том числе у женщин), а также о симптомах этого заболевания:

Посмотрите также видеоролик, в котором рассказывается о профилактике остеопороза и об укреплении костей:

Как лечить остеопороз у женщин

Трепанг — что это такое, от чего лечит, как принимать. Отзывы, фото, цена

Как лечить остеопороз у женщин

Чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях. Продукты, лекарства

Как лечить остеопороз у женщин

Сок свеклы. Лечебные свойства, польза и вред, противопоказания. Рецепты применения

Мумие, кстати, можно использовать не только при остеопорозе. Эти чудо-таблетки можно использовать как маски для лица и волос. Эффект супер!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

С чем носить ботфорты без каблука и с каблуком: фото

С чем носить рыжие, бежевые, коричневые, белые и черные ботфорты Этой осенью в моде высокие сапоги, не обошлось ни одного показа от кутюр без этой стильной обуви.

Мезоботокс: что это такое, техника выполнения, фото до и после

Процедура мезоботокса и техника его выполнения Классический ботулотоксин, который часто используется в уколах красоты, может применяться только в зонах, где есть активные крупные мышцы.

Как быстро убрать щеки в домашних условиях: диеты, упражнения

Как убрать щеки на лице в домашних условиях с помощью диеты, масок и упражнений Для того, чтобы убрать излишнюю округлость лица, уменьшить щёки и выделить скулы, используются разные методики.

Как избавиться от натоптышей: ванночки, мази и крема

Как избавиться от натоптышей На ногах мы проводим большую часть своей жизни, но иногда боль и дискомфорт мешают нам получать удовольствие от жизни. Все о чем можно думать при ножных болей – это как избавиться от натоптышей.

Как избавиться от запаха изо рта в домашних условиях

Как избавиться от противного запаха изо рта народными средствами Неприятный запах из ротовой полости – причина многих комплексов. Мы стараемся меньше говорить, стесняемся целоваться.

Витамины для загара: отзывы, обзор препаратов

Витамины для загара Д, Е, доппельгерц бьюти, inneov Для того чтобы получать от солнечных ванн максимальный эффект на коже? нужно знать некоторые хитрости. Витамины для загара являются естественным и полностью безопасным способом, как обеспечить себе на лето красивый цвет тела.

Шпинат: польза и вред

Шпинат: польза и вред Шпинат польза и вред, которого так важны для нашего здоровья все чаще можно встретить в рецептах полюбившихся блюд и косметических средств. И это совсем не удивительно, ведь это растение обладает уникальным химическим составом.

Тонирующий шампунь: обзор марок, отзывы

Тонирующий шампунь для блондинок, брюнеток, мелированных и от седины Даже если девушка хочет немного преобразиться или попробовать себя в новом амплуа, далеко не каждая решиться окрасить длинные локоны жесткой краской с аммиаком.

Первые симптомы беременности до задержки

Первые симптомы беременности Возможно, многие этого не знают, но самые первые симптомы беременности и её основные признаки проявляются в первые несколько недель после процесса зачатия.

Биоармирование: отзывы, фото, обзор препаратов

Что такое биоармирование лица Для того чтобы восстановить эластичность эпидермиса, устранить морщинки и прочие признаки старения, под кожу часто вводятся специальные растворы.

Рейтинг@Mail.ru