Главная » Тело » Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины

Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины

Точечный массаж пальцев рук

Руки — визитная карточка ухоженного человека, но сохранить их молодость в ритме современной жизни непросто. Причина — большие физические нагрузи, усталость и боль в суставах.

Если эти проблемы знакомы вам, то стоит внести в свой утренний ритуал красоты точечный массаж пальцев рук .

Медики в сфере азиатской медицины утверждают, что между точками на пальцах и внутренними органами есть связь. Поэтому такой вид массажа имеет широкий спектр показаний и полезен при :

Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины

Руки — визитная карточка ухоженного человека, но сохранить их молодость в ритме современной жизни непросто.

  • утомляемости, боли в суставах и онемении;
  • при снижении тонуса мышц и дряблости кожи ;
  • рутинной механической работе руками и повышенной нагрузке на них;
  • параличе, инсульте, артрите и артрозе ;
  • в постреабелитационный период после растяжений и переломов пальцев рук;
  • наличии отклонений в работе каких-то органов , которые связаны с определенным пальцем.


Дополнительно рекомендуется проводить очистительные процедуры, чтобы содержать кожу в наилучшем виде. К примеру, можете использовать овес для очищения организма, рецепты и отзывы о котором расположены прямо по ссылке.

Эффективность процедуры напрямую зависит не только от техники массажа, но и следования основным принципам.

1. В массаже участвуют указательный, средний и безымянный пальцы .

2. Чтобы понять, что точка найдена верно, нужно прислушиваться к свои ощущениям. Если при надавливании больно, то массаж выполняется правильно. Но при процедуре должно быть не только больно, но и приятно.

3. Не следует надавливать на точки, которые имеют отличные друг от друга функции , так как это отразится на результате массажа.

4. При массаже нельзя отрывать пальцы от кожи, а движения должны быть вибрирующими и идти по часовой стрелке.

Не стоит делать точечный массаж пальцев рук, если у вас имеются такие противопоказания, как:

  • гнойные раны, трещины, ссадины и грибок на пальцах, ногтях и ладонях;
  • аллергия на кремы для рук и массажные масла ;
  • перелом пальцев;
  • злокачественная опухоль ;
  • высокая температура, воспаление и остиомиелит.


Прежде чем говорить о технике точечного массажа пальцев рук, следует остановиться на взаимосвязи внутренних органов и точек на пальцах и ладонях.

1. В центре ладони расположилась точка, которая отвечает за хорошее настроение, бодрость и умеренное сердцебиение , и если вас беспокоят апатия, усталость и тахикардия, то стоит нажать на эту точку.

2. Большой палец в ответе за бронхи, легкие и печень, и при наличии таких болезней как бронхиальная астма, кашель ангина, ринит и неудовлетворительная работа печени, стоит помассировать этот палец.

3. Указательный палец влияет на ЖКТ, и при запоре, отрыжке или плохом пищеварении нужно помассировать точки этого пальца. Кроме этого, массаж поможет уменьшить зубную боль .

4. Средний палец влияет на систему кровообращения, и если вас беспокоит гипнотический тип нейроциркуляторной дистонии и гиперадреналовый пароксизм, то массаж точек этого пальца должен войти в привычку.

Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины

Взаимосвязь внутренних органов и точек на пальцах и ладонях.

5. Безымянный палец тесно связан с эмоциональными расстройствами, сосудами, артериальным давлением, суставами и зрением. Поэтому при проблемах с эти внутренними органами стоит сделать массаж безымянного пальца.



6. Мизинец отвечает за работу нормального слуха, тонкого кишечника и сердца, и при наличии кардиалгии, невралгии, хронических запоров поможет массаж этого пальца.

Перед массажем следует изучить расположение точек на руках и пальцах

Техника точечного массажа для пальцев рук может быть возбуждающей или расслабляющей. Первая подходит для выполнения утром, а вторая — перед сном.

При возбуждающей нужно 3-4 с надавить на точку, ввинчивая палец, резко оторвать и повторить движение от 8 до 10 раз. При расслабляющей надавливание идет 5-6 с, палец вввинчивается в точку и вывинчивается. Повторение идет по 8 раз для каждого движения, длительность 15 сек. Движения производятся по часовой стрелке.

Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины

При массаже рук идет надавливание точек — у кисти, на середине ладошки и у среднего пальца.

При массаже пальцев точку зажимают между большим и указательным пальцем, движение ввинчивания и вывинчивания делает большой палец. Стимуляция идет с 4 сторон — ладони, тыла и боков. Массаж начинается снизу вверх к подушечке.



При массаже рук идет надавливание точек — у кисти, на середине ладошки и у среднего пальца. В массаже участвуют все пальцы — большой надавливает, остальные поддерживают. Надавливание идет расслабляющим техникой и повторяется 3 раза для каждой точки.

Точечный массаж пальцев рук, Секреты красоты и здоровья женщины

Читайте самую популярную статью рубрики:

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

6 лучших упражнений для рук для девушек (в картинках)

6 лучших упражнений для сильных рук Мы составили список из 6 самых эффективных упражнений для рук, которые помогут девушкам эффективно проработать суставно-связочный аппарат рук, мышцы верхнего плечевого пояса и добиться заметных результатов.

Комплекс упражнений на пресс в домашних условиях (видео)

5 лучших упражнений на пресс дома Красивый и накачанный пресс это реально. Представляем вашему вниманию комплекс упражнений на пресс. С помощью видео-урока вы сможете тренироваться самостоятельно в домашних условиях в онлайн режиме.

Комплекс упражнений на фитболе на все группы мышц — 100 вариантов

Комплекс упражнений на фитболе на все группы мышц Занятия на фитболе позволяют прорабатывать большинство групп мышц, держать их в тонусе, повысить гибкость и улучшить осанку.

6 упражнений планка – статический комплекс

Упражнения планка в статике Одно из самых популярных и эффективных упражнений в фитнесе это, конечно же, планка. С ее помощью каждая любительница активного образа жизни может проработать все группы мышц.

Качаем пресс в домашних условиях для девушек: видео эффективных упражнений

Качаем пресс за 6 минут: упражнения для девушек Замечательное видео от канала Workout - Будь в форме! способно смотивировать любую девушку на регулярные тренировки. В нем фитнес-инструктор с идеально плоским животиком покажет эффективные упражнения для пресса в домашних условиях, которые рекомендуется выполнять утром перед завтраком для достижения наилучшего результата.

Правильная планка – секреты техники выполнения упражнений

Секреты правильной планки Фитнес-эксперт shape-упражнений Гвен Лоуренс раскрывает секреты правильной техники выполнения всех вариантов планки. Не втягивайте голову в плечи вы не черепаха, чтобы засовывать голову в панцирь! Наоборот, выпрямите шею и расправьте плечи.

Комплекс упражнений для пресса для женщин: в картинках

9 эффективных упражнений для пресса в картинках Плоский и подтянутый живот мечта многих девушек. Сегодня мы поможем приблизиться к ее осуществлению. Представляем вам комплекс упражнений для пресса для женщин в картинках.

Правильная растяжка – комплекс упражнений для начинающих

Упражнения на растяжку для начинающих Большинство людей недооценивает значение растяжки. На самом деле правильная растяжка не только улучшает гибкость и пластичность мышц.

Кундалини йога – 5 несложных упражнений

Кундалини йога для начинающих В этой статье мы освоим несколько асан кундалини-йоги, которые помогут расслабиться от негативных мыслей. Все уроки в кундалини-йоги выстроены по четкой схеме.

Как накачать пресс за 10 дней – упражнения по дням для пресса и кора

Прокачиваем мышцы пресса за 10 дней Видео-тренировка понравится девушкам, которые хотят эффективно проработать мышцы пресса и кора в домашних условиях. За 10 дней можно хорошо накачать пресс, если выполнять предложенные упражнения ежедневно.

Рейтинг@Mail.ru