Главная » Женские штучки » Изюм — полезные свойства

Изюм — полезные свойства

Изюм — полезные свойства

Огромное количество людей любят изюм, но только единицы знают о его полезных свойствах. Благодаря наличию витаминов, минералов и других полезных веществ, сушенный виноград положительно сказывается на деятельности всего организма, а также помогает избавиться от лишних килограммов.

Изюм и его полезные свойства

Многих пугает тот факт, что в состав сушеного винограда входит большое количество сахара, но из-за этого не нужно отказывать себе в удовольствии. В ежедневное меню рекомендуется внести примерно 60 г изюма, чтобы снабдить организм необходимыми веществами, но при этом, не навредить фигуре.

К тому же употребляя сушеный виноград во время диеты, вы сможете избавиться от желания съесть что-то сладкое. Вещества, которые есть в нем, помогают нормализовать деятельность нервной системы и избавиться от стресса, что особенно актуально во время похудения. Еще изюм для похудения можно и нужно использовать, так как он улучшает работу печени, а ведь именно печень принимает активное участие в расщеплении жиров. Еще употребление изюма благоприятно сказывается на деятельности почек, отвечающих за выведения лишней жидкости из организма.

Полезные свойства и вред изюма

Недавние исследования показали, что сушеный виноград помогает избавиться от излишков жира и положительно сказывается на пищеварении, помогая справляться запорами. Изюм содержит клетчатку, которая очищает кишечник от продуктов распада и улучшает перистальтику. Во время похудения, особенно при соблюдении строгой диеты, сушеный виноград помогает восполнить дефицит полезных веществ в организме.

Вред изюм может принести только при злоупотреблении, так как он относится к высококалорийным продуктам, которые могут негативно отразиться на фигуре.

Чтобы получить все полезные свойства для женщин важно правильно употреблять изюм:

Сухофрукты являются прекрасным перекусом, который поможет притупить голод и отобьет желание съесть что-то сладкое. Достаточно съесть примерно 8-10 шт.

Сушеный виноград обладает легким слабительным эффектом, поэтому для похудения можно пить отвар на изюме. Важно пользоваться такой чисткой не часто, чтобы не навредить организму.

Рецепты с изюмом для похудения

  • белый изюм – 200 г;
  • вода – 2 л;
  • сенна – 200 г;
  • холосас – 300 г.

Изюм промыть и залить кипятком. В отдельной посудине запарить 50 г сенны на 1 л воды. Через час, полученный настой процедить, смешать и добавить холосас. Полученный напиток нужно употреблять по 0,5 ст. ежедневно.

Чтобы получить пользу для похудения от такого применения изюма, повторять процедуру рекомендуется не чаще 2-х раз в год.

  • черный изюм – 150 г;
  • вода – 1,5 л;
  • сенна – 30 г;
  • холосас – 150 мл.

В кипящую воду положите промытый изюм и проварите на протяжении 5-ти мин. Затем добавьте туда сенну и через 11 мин. выключите огонь. Когда жидкость остынет, процедите и смешайте с холосасом. Употреблять настой нужно по 100 г через час после еды и за час до сна. Такой чисткой можно пользоваться 2 недели, затем сделать перерыв на 14 дней и повторить курс.

  • изюм – 100 г;
  • чернослив – 400 г;
  • шиповник – 200 г;
  • курага – 100 г;
  • мед – 1 ч. ложка;
  • сенна – 50 г.

При помощи блендера или мясорубки нужно измельчить все ингредиенты и полученную смесь смешать с медом. Употреблять смесь рекомендуется по 1 ст. ложке 2 раза в день. Такой состав можно применять во время диеты или разгрузочного дня. Часто пользоваться такой чисткой не рекомендуется.

О admin

x

Check Also

Казеозные пробки

Казеозные пробки Одним из симптомов хронического тонзиллита является наличие в углублениях небных миндалин (гланд) казеозных ...

Казематы Бок, Bock casemates

Казематы Бок Казематы Бок представляют собой соединительные туннели и многокилометровые подземные ходы в скале Ле ...

Кадис, Испания

Кадис, Испания Не всегда людям было известно обо всех материках и островах планеты. Долгое время ...

Кабо Полонио, Cabo Polonio

Кабо Полонио В Уругвае на побережье Атлантического океана находится уникальный Национальный парк Кабо Полонио (Cabo ...

Каблуки при беременности

Каблуки при беременности Ох уж эти женщины! Вечное желание нравиться, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства! ...

Кабачковая икра на зиму в мультиварке

Кабачковая икра на зиму в мультиварке Вываривать овощную икру в мультиварочной чаше удивительно удобно, поскольку ...

Кабачковая икра

Кабачковая икра — рецепт Лето – это та пора, когда можно заготавливать разные вкусности на ...

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром В сезон кабачков можно чаще готовить вкусные легкие закуски ...

Кабачки с кетчупом чили на зиму

Кабачки с кетчупом чили на зиму Для всех, кто полагает, что бутылка кетчупа может стать ...

Кабачки в кляре на сковороде

Кабачки в кляре на сковороде Кабачок – овощ неприхотливый в выращивании, очень низкокалорийный и полезный. ...

Рейтинг@Mail.ru